Wellicht herken je dit …. Het bruisende energieke gevoel net nadat je veel suikers hebt gegeten, maar we weten ook allemaal hoe het voelt om vervolgens weer heel hard te dippen.

Simpel uitgelegd betekent dit, eet groenten en fruit in de verschillende kleuren van de regenboog. Oftewel maak er en kleurrijk feestje van op je bord. Hoe meer kleur, des te beter en gevarieerder.